01
巴西柔術
Brazilian Jiu-Jitsu · BJJ
- 適合
- 零經驗初學者、喜歡技術解難及地面控制的人
- 訓練重點
- 位置控制、逃脫、降服技巧及實戰練習
- 第一堂準備
- 穿整潔運動服；如沒有道袍，可先查詢租用安排
BJJMMABoxingMuay Thai
歡迎即場參加星期一至五下午 4:30 起
2005創立年份
20+教練武術經驗
4訓練項目
約 2 分鐘由太子站 A1 步行
選擇你的訓練四種項目，同一團隊。
01巴西柔術
Brazilian Jiu-Jitsu · BJJ
綜合格鬥
Mixed Martial Arts · MMA
站立搏擊
西洋拳擊 + 泰拳
私人訓練
一對一專屬指導
課程選擇 · Class guide
哪一課適合你？
不知道選哪一課很正常。先說說你的目標，教練會幫你安排。
02
綜合格鬥
Mixed Martial Arts · MMA
- 適合
- 想全面學習站立、摔技及地面技術的學員
- 訓練重點
- 拳腿、抱摔、防守、地面轉換及安全對練
- 第一堂準備
- 先告知經驗程度，並查詢當日所需護具
03
站立搏擊
西洋拳擊 + 泰拳
- 適合
- 想改善體能、步法、反應和打擊技巧的人
- 訓練重點
- 基本站姿、拳腿組合、沙包、靶訓及防守
- 第一堂準備
- 穿運動服，手帶、拳套及護具安排請預先確認
04
私人訓練
一對一專屬指導
- 適合
- 有明確目標、需要彈性時間或想加快進度的人
- 訓練重點
- 按體格、經驗和目標設計的一對一訓練
- 第一堂準備
- 準備你的目標、可訓練時間及相關受傷紀錄
關於我們 · About the academy自 2005 年建立社群
認真訓練，
友善同行。
KLBJJ 於 2005 年 5 月由日本巴西柔術黑帶教練 Taki 在尖沙咀創立。Donnie Wan 教練於 2013 年開設分館，並在 2017 年 9 月遷至現時的旺角館址。我們一直秉持同一理念：一起訓練、互相學習、持續進步。
計劃到訪為日常訓練而設。
安全舒適的全層訓練空間，設有地墊、沙包、健身器材、更衣位置及淋浴設施。
由第一堂到備戰比賽。
會員包括休閒練習者及現役運動員；教練會按不同年齡、程度和目標調整指導。
港鐵站步行約兩分鐘。
旺角通菜街 215A 號 1 樓，鄰近旺角警署及太子站 A1 出口。
館長 · Head instructor
Donnie Wan 教練
擁有超過 20 年武術經驗，全職教授巴西柔術、綜合格鬥、西洋拳擊、泰拳及體能訓練。
比賽成績
2023 IBJJF 亞洲公開賽及 2023 ASJJF 台灣國際賽黑帶大師組 64 公斤級銀牌。
專業資格
巴西柔術黑帶、IBJJF 認證裁判、香港泰拳理事會青少年教練，以及 WBC 認可拳擊教練。
私人訓練
自 2006 年起成為認證私人教練，按每位學員的優勢、需要及目標制定一對一訓練計劃。
私人訓練 · Personal training按你的步伐學習
專屬計劃，
更快掌握。
一對一課堂會配合你的技術和打法編排內容，把新技巧連繫至已有基礎，並即時修正每個動作。
- 01
彈性時間
可安排日間、晚上、平日或週末訓練。
- 02
建立個人打法
按年齡、體格、經驗及目標調整技巧。
- 03
清晰進度
先複習，再加入兩至三項技巧，串連後實戰測試。
- 04
公開收費
購買 10 堂：兒童每小時 HK$350；成人每小時 HK$850。
2026 時間表 · Timetable
星期一至五，每日四節。
可直接參加合適時段，初學者及有經驗學員均歡迎。如不確定選哪一堂，歡迎先傳訊息查詢。
綜合格鬥及柔術
MMA + Jiu-Jitsu
對打練習
Sparring practice
西洋拳擊及泰拳
Boxing + Muay Thai
巴西柔術
Brazilian Jiu-Jitsu
時間表於 2026 年 2 月公布。假期開放時間或即日改動，請出發前以 WhatsApp 確認。
收費 · Membership
練得越多，每堂越划算。
已公布的會籍計劃包括不限堂數、無合約及無入會費。
| 計劃 | 成人 | 學生 · 23 歲或以下 | 青少年 · 17 歲或以下 |
|---|---|---|---|
| 試堂／即日通行證 | HK$300 | HK$250 | HK$200 |
| 月費 | HK$1,300 | HK$1,050 | HK$800 |
| 3 個月 | HK$3,500 | HK$2,900 | HK$2,000 |
| 6 個月 + 贈送 1 個月 | HK$7,800 | HK$6,300 | HK$4,800 |
| 12 個月 + 贈送 3 個月 | HK$15,600 | HK$12,600 | HK$9,600 |
| 每月自動轉帳 | HK$1,050 | HK$800 | — |
兩位新會員一同參加可享已公布的迎新優惠。
可選柔術道袍或一套站立搏擊裝備，視乎供應情況。
試堂租用連清洗 HK$60；只清洗 HK$50，另有長期計劃。
詳細價目表日期為 2024 年 7 月；優惠於 2025 年 11 月再次刊登。付款前請直接向本館確認最新價格、資格、尺碼及存貨。
格鬥用品 · Fight gear
備齊所需，專心訓練。
本館已公布的存貨包括 Bull Terrier 及 Keiko 道袍、防磨衣、格鬥短褲、背包、牙膠及手帶。歡迎查詢現有顏色、尺碼及存貨。
成人道袍HK$1,200–1,800
兒童道袍HK$800
防磨衣及格鬥短褲HK$480
背包HK$800–980
牙膠HK$130
手帶HK$240
試堂流程 · Trial journey
三步開始訓練。
未有經驗或裝備都沒關係，先 WhatsApp 查詢即可。
- 01
告訴我們你的目標
用 WhatsApp 說明感興趣的項目、經驗和方便時段。
- 02
確認課堂及裝備
教練會建議合適時段，並告訴你需要帶備甚麼。
- 03
提早少許到達
換好運動服、認識場地和教練，然後由適合你的程度開始。
穿著合適服裝
穿著整潔運動服；如參加柔術並已有道袍，可自行帶備。
準備個人物品
帶備飲用水和拖鞋，並在訓練前除下首飾、修剪指甲。
沒有裝備也可以
可查詢試堂道袍租用及清洗服務；站立課裝備請先以 WhatsApp 確認。
首次到訪先聯絡
雖然歡迎即場參加，預先傳訊息可獲建議最適合你的時段。
安全與禮儀 · Safety
安全訓練，彼此照顧。
良好的衛生、清楚溝通和尊重拍手認輸，是每一堂安全訓練的基礎。
01
保持整潔
穿著清潔訓練服，修剪指甲；如身體不適或有皮膚感染，請先休息。
02
保護訓練夥伴
按教練指示練習、控制力度，不佩戴首飾，亦不要穿鞋踏上地墊。
03
主動溝通
上課前告知教練任何傷患或限制；感到不適時立即停止。
04
及早拍手認輸
實戰練習以學習為目的；被控制時及早拍手，對方亦須立即放鬆。
聯絡我們 · Contact直接到訪，
直接到訪，
開始訓練。
本館位於旺角通菜街 215A 號 1 樓全層，鄰近旺角警署，由太子港鐵站 A1 出口步行約兩分鐘。
開啟 Google 地圖- 地址
- 旺角通菜街 215A 號 1 樓
- 港鐵
- 太子站 A1 出口步行約兩分鐘
- 一般課堂
- 星期一至五，下午 4:30 起
- 出發前
- 假期或即日改動請先以 WhatsApp 確認
時間表、價錢及存貨可能更新；付款或出發前請直接確認。
試堂須知 · Before you arrive
常見問題。
可以不預約即場試堂嗎？
可以。最新時間表列明歡迎即場參加，毋須預約；但仍建議出發前先以 WhatsApp 確認。
完全沒有經驗也可以參加嗎？
可以。課堂歡迎初學者和有經驗學員，涵蓋不同年齡和目標，由休閒練習至參賽訓練均可。
需要簽合約或繳交入會費嗎？
本館公布的不限堂數計劃標示無合約、無入會費及不硬銷。查詢時請確認現行計劃。
場內有甚麼設備？
旺角館佔地約 1,000 平方呎全層，公布設施包括地墊、沙包、健身器材及淋浴設備。